נמאס לך?
רוצה לעשות שינוי ולא יודעת איך?
לא יודעת מאיפה להתחיל לעשות סדר בחיים שלך?
מרגישה שאת בהישרדות יומיומית?
דבורי רובינשטיין מגישה לך את ההדרכה
"הצעד הראשון בדרך לשינוי"
הרבה פעמים תחושת ה"לא יודעת מאיפה להתחיל" חונקת
והמחשבה של "אני לא יודעת מה תוקע אותי" מתסכלת
ולפעמים את מנסה לעשות משהו כדי לצאת מהתקיעות אבל מרגישה ש"זה לא זה"
יש נשים שיודעות מה הן רוצות בחיים ויודעות איך להשיג את זה
ואין סיבה שלא תיהי אחת מהן
אם את מרוצה מהחיים שלך – את מוזמנת לסגור את הדף הזה
אבל אם את מוצאת את עצמך פעמים רבות מידי מתוסכלת,
כועסת על דברים קטנים, חסרת מוטיבציה, דוחה דברים ומחכה שהיום יסתיים –
אז את חיה את החיים בתחושת הישרדות
וזה הזמן לעצור רגע, לעשות סדר, לברר עם עצמך כמה עניינים ולמצוא את האוויר שאת כל כך זקוקה לו.
ולמה זה חשוב?
כי כשתצליחי לפזר את הערפל שבחייך - תגלי מהם הדברים שכבר יש לך, מה בדיוק חסר לך ומאיפה להתחיל את השינוי שהכי מדויק לך
כי כשיודעים במדויק - יוצאים לדרך כדי להשיג
כי כך אנו מזמנים אלינו את הדברים שאנחנו רוצים
כי נהיים ממוקדים במטרה ומאפשרים לעצמינו להשיג אותה
ועוד הרבה סיבות טובות, שהשורה התחתונה שלהן היא העובדה שכשאת יודעת מה את רוצה בדיוק - הכל נהיה פשוט הרבה יותר!
זה הצעד הראשון להשגת המטרות שלך!
זה מה שיאפשר לך חיים טובים יותר!
67 שקל, ואת כבר בתוך המסלול המדויק לך!
וכי לא ידעת עד היום שאת רוצה אושר ועושר? שמחה ורוגע? בריאות ושלווה?
אז למה לא עשית משהו כדי שזה יקרה?
כי אלו סיסמאות שאין לך מושג מה הן אומרות או איך להשיג אותן, ולמה?
- כי לא עצרת רגע לחשוב אלא רצת את מירוץ החיים ונבלעת בהם
- כי את מפחדת לדעת כי לדעת זה מחייב ואת נרתעת מההתחייבות הזו
- כי את מפחדת להשיג את מה שאת רוצה (פחד מהצלחה)
- מפחדת להיכשל ולא להשיג את מה שאת רוצה (פחד מכשלון)
- כי אם תעצרי רגע ותבררי, אולי תגלי דברים שאת מעדיפה שלא לראות
את יכולה להמשיך ככה ואת יכולה אחרת...
כמה פעמים מצאת את עצמך אומרת "ככה אני לא מוכנה להמשיך יותר?"
או שאלת את עצמך "מה הסיבה שהחיים שלי לא מתקדמים? שאני תקועה? שלא טוב לי?"
אני מניחה שכנראה מספיק פעמים.
אני גם מרשה לעצמי להניח שהשאלות האלו מציקות לך, המצב שבו את נמצאת מתסכל ואת לא יודעת איך לצאת ממנו.
את שואלת חברות, משתפת את בעלך, מסתובבת בבית, בעבודה, ברחוב ומסתובבת לך מחשבה מטרידה בראש "אני צריכה לעשות שינוי", "אני חייבת שינוי עכשיו!"
אבל... את לא יודעת מאיפה להתחיל, מה הכי חשוב, באיזה תחום לבחור קודם...
אולי החיים שלך בסך הכל נוחים ועדיין יש משהו שאת רוצה יותר,
איזושהי תחושה שאת יכולה יותר ולא יודעת במה או מאיפה להתחיל
אולי את נמצאת במצב של הישרדות ומתמודדת עם החיים בקושי
או שיש לך בעיה או קושי בחייך שצובע אותם בשחור, שמוריד לך את האנרגיה ונותן לך תחושה שהבעיה הזו משתלטת על חייך
כך או כך, חוסר הבהירות, הערפל שאופף אותך בנושא, והתחושה שאין לך דרך איך לעשות סדר בראש בוודאי רק מוסיף על הקושי להתמודד עם היום-יום ומגדיל את הסיכוי לפצות את עצמך בדברים הלא נכונים, שעולים לך הון רב בכסף, בקלוריות מיותרות או באנרגיות מבוזבזות, ובכך להגדיל עוד את התיסכול.
וכאן אני שואלת:
אם היית יודעת
שיש כלי פשוט, מעשי, מיידי וקל
שנותן לך מענה ברור לכל השאלות
שפותר את התיסכול
ונותן לך את הבסיס ליצירת שינויים
מה היית עושה כדי להשיג אותו,
ובכך גם להשיג שיפור משמעותי בחייך?
אני יודעת שאני הייתי עושה הרבה מאמצים ומוכנה להשקיע גם כסף כדי לחיות חיים טובים יותר.
אז הרשי לי לגלות לך שיש כלי כזה והוא נמצא ממש במרחק של לחיצה על כפתור.
אבל לפני הלחיצה על הכפתור חשוב לי שתדעי מה מחכה לך מעבר אליו:
מחקרים מוכיחים
כי ידיעה מהווה חצי מהפתרון!
כך גם כשמדובר במחלה או בהתמודדות מול סוד שעומד להתגלות, שהרי "ידע הוא כח"...
ואחת הסיבות המרכזיות שאנשים נשארים תקועים בחייהם היא משום שמרוב בלבול, תיסכול והישרדות יומיומית הם לא עוצרים לברר את הרצון המדויק שלהם, לפזר את הערפל בחייהם ולהתמקד בדבר החשוב באמת עבורם שיעשה את ההבדל המהותי ביותר בחייהם.
ואני יכולה להגיד שאמנם לא ערכתי מחקר מדעי אך מנסיון של אלפי שעות עבודה פרטית עם לקוחותיי – כולם אמרו כי הכלי הזה, אותו אני מגלה להם ועושה יחד איתם כבר במפגש הראשון, עושה להם סדר, מחזיר את התקווה, מעלה את המוטיבציה לעשייה ולשינוי ומאפשר הסתכלות חדשה על החיים. כך שהם מדווחים על עליה בשביעות הרצון מחייהם ומביא אותם להמשיך את הפגישות, כי אם כלי אחד עבד טוב כל כך עבורם, בוודאי הכלים הנוספים ישפרו עוד את איכות חייהם...
נתונים אלו והנסיון בשטח הביאו אותי לפתח את הכלי הייחודי למציאת הנקודה המשמעותית ביותר בחייך שאם תעשי בה שינוי – כל חייך ישתנו לטובה, שהרי אדם הוא יצור שלם, ואם הוא בוחר לעשות שינוי במערכת היחסים עם בן הזוג, באופן שיטתי משתנות שאר מערכות היחסים בחייו בכל מקרה, ובאופן לא מודע. אותו הדבר אם אישה בחרה לעשות שינוי בתחום הביטחון העצמי כדי שתוכל להיות אסרטיבית יותר מול הבוס שלה, באופן ישיר הביטחון בנושא זה נותן לה כח להיות אסרטיבית ובטוחה בכל תחום אחר בחיים.
זו אחת הסיבות שחשוב כל כך למצוא את השורש הראשוני לנושא המשמעותי שאת רוצה לשנות, כי אם נגעת בו – כל התחומים האחרים בחייך ישתנו בהתאם.
ואגב, אם מפחיד אותך לעשות את השינוי הרשי לי להזכיר לך כי את לא חייבת לעשות אותו, בטח לא כרגע. מטרת הכלי העוצמתי לבחירת תחום השינוי היא לעשות סדר ולפזר את הערפל, זה כבר ייתן לך פרספקטיבה חדשה על החיים שלך ויעניק לך איכות חיים. לאחר מכן תוכלי לבחור האם לעשות את השינוי, ואיך.
אני יכולה לספר על לקוחות שבאו להתאמן על תחום אחד כי הם חשבו שהוא זה שתוקע אותם מלהתקדם ואחרי השימוש בכלי הייחודי שפיתחתי הם הבינו שהם לא ראו את כל התמונה השלמה של חייהם כי היה להם ברור שהכל תלוי בנושא מסוים אבל בפועל – זה לא באמת הבעיה.
לדוגמא:
אישה שבאה להתאמן על עזיבת עבודה ומציאת עבודה אחרת. ברור לה שהיא חסרת אנרגיות ומוטיבציה ולא רוצה לקום בבוקר רק משום שהיא לא אוהבת חלקים מסוימים בעבודה שלה. כשהיא הגיעה לאימון ונחשפה לכלי הזה שהוא חלק מהתהליך האימוני, התברר לה כי חוסר המוטיבציה לא קשור לעבודה שלה בהכרח אלא לזוגיות לא מפרגנת ולא שלווה, שמשפיעה עליה כך שבעבודה היא חסרת אנרגיה, לא אפקטיבית ועם פנים נפולות, ואלו דברים שמייצרים חוסר נוחות ורצון מצד המעסיק שלה והממונים עליה להיות קשובים אליה, אלא להפך, הם כועסים שהדברים לא מתבצעים, שהמטלות לא נעשות ושהיא כל הזמן מקטרת על העבודה. אחרי העבודה עם הכלי המיוחד היא הבינה מה המוקד עליו כדאי שהיא תעבוד, שזה הזוגיות.
זה בדיוק כמו ללכת לרופא הלא נכון, שיודע לטפל רק בתחום אחד ולכן כל בעיה אחרת בגוף הוא יקשר איכשהו לאותו תחום בו הוא מתמחה, במקום לעשות בדיקה מקיפה ודרכה להבין את מקור הבעיה.
אם ניקח רגע את הדימוי של "פאזל", אוכל להסביר דרכה את הכלי.
כנראה שהחיים שלך נראים היום ככה:
- את יודעת שיש לך חיים ושיש בהם חלקים של הורות, זוגיות, עבודה, תחביבים, חברות, משפחה ועוד
- את יודעת שיש לכל זה מסגרת (שהיא את)
- את גם יודעת שמכל החלקים אמורה לצאת תמונה שלמה
הבעיה היא ש:
- את לא רואה את התמונה
- לא רואה את הקשר בין החלקים
- לא נהנית מהחלקים כפי שאת יכולה להנות
- ולא מוצאת את החלקים החסרים
אחרי ההדרכה הזו, בה אלווה אותך צעד אחר צעד עם דפי עבודה ברורים והסברים בגובה העיניים
החיים שלך יראו ככה:
- את תראי איך כל החלקים של חייך מתחברים לפזל שלם
- את תמצאי את החלקים החסרים ותיבחני עד כמה מהותי לך להשלים אותם
- את תדעי מה את עושה מעולה ובזכות מה יש לך חלקים כאלו בחייך
- ותמצאי מה עוד חסר כדי להשלים אותם (וזה הרבה פחות ממה שאת באמת חושבת. מבטיחה לך!)
- ובעיקר, יהיה לך סדר בראש ובלב, אף בעיה לא תשתלט יותר על החיים שלך ותצבע אותם בשחור
כמי שמטפלת ומאמנת במגוון של שיטות, דרך המודע והתת-מודע, אני יכולה לומר שכלי זה מאפשר לך לעצור רגע את חייך ולהתבונן בהם מהצד, דבר המאפשר לך סוף סוף לעצור את מירוץ החיים ולבחון:
האם את על המסלול הנכון?
האם את בדרך הנכונה להגשמתך, או שמא את נעה במירוץ החיים לשומקום?
כלי זה שכבר עובד על כל לקוחותיי, ונוסה בהצלחה רבה על תלמידותיי בקורסים שאני מלמדת בחסות לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה, ובסדנאות שאני מעבירה לאורך השנה, מוצע לך כשהוא ברור, קל ליישום, מוסבר על כל חלקיו, ולאחריו תדעי במדויק:
מהם התחומים המשמעותיים בחייך
מה מידת שביעות הרצון שלך מכל תחום
מהם הדברים שהשגת כבר בחייך
מה התחום שאם תשפרי אותו – יעשה את ההבדל בשאר התחומים החשובים בחייך
יעשה לך "סדר בראש" ותוכלי לראות את חייך במלואם
זו ההזמנות שלך לעצור את ההישרדות שלך ולהתחיל לחיות
את החיים שאת רוצה!
עכשיו זה הזמן לקחת הפסקה לשעה מההתגלגלות של החיים ולבחון איפה את נמצאת, דבר שמעולם לא עשית ולא תעשי, אלא אם קראת מייל זה או אם את מהנשים המודעות שעשו את הדבר הכי נכון ופנו לאיזשהו תהליך אישי של מודעות, התקדמות, שיפור החיים והתמודדות איתם.
הנה מה שהלקוחות שלי אומרות אחרי שהן עושות את התרגיל הזה,
שבלעדיו לא נכון לצאת לאף תהליך!
ההרגשה של מלי
הרגשה טובה מאוד. אני מרגישה שהתחלנו לעבוד. השיחה מיקדה אותי והגבירה בי את המרץ לעשייה במשך השבוע. השבוע הרגשתי שאני מתמודדת יותר טוב עם מחשבות שמורידות אנרגיה בעזרת חשיבה חיובית ובריאה.
בעקבות השיחה אני מרגישה קצת יותר בטוחה בעצמי וביכולותיי לשפר את חיי. אני מרגישה יותר את הפרגון שלי לעצמי. חשבתי השבוע על הדרך שעברתי, על היכולת שלי להוביל את עצמי למקומות טובים, ועל ההישגים שלי. הנחתי קצת לנטייה הרגילה שלי להתחבר לפחדים ולמחשבות שתוקעות אותי.
התובנות של רבקי
היה מענין. קיבלתי תובנות וחומר למחשבה על מעגל חיי: איפה אני נמצאת ולאן אני רוצה להגיע. הבחנתי כי אין אפילו מקום אחד שהוא 10 מושלם (פרפקציוניזם?). העמקתי לחשוב לאחר המפגש וגיליתי עוד כמה תובנות שלא גיליתי או שהעדפתי להתעלם (?) (בזוגיות, בהורות, בעזרה לזולת וכו').
הבהירות של רחלי
אהבתי לראות את הנתונים מוצגים לפני בבהירות, על השולחן. מין מראה שכזו. הרגשתי סימפטיה והבנה מצידך. הרגשתי שיש לי עוד הרבה מה לספר וצורך עז להתחיל כבר בתהליך שיביא אי"ה תוצאות מבורכות.
בעיקר התובנה שאני עושה הרבה דברים ומצליחה לעמוד בהם. זהו דבר ראוי בפני עצמו. קיבלתי מעין חיזוק מסוים.
המיקוד של רינה
אני מרגישה שהשיחה הקודמת מיקדה אותי יותר בתהליכים שעוברים על תחומי חיי. החלוקה לתחומים ממש הייתה נחוצה לי- מעין "סדר בבלגן"...
הייתי רוצה לאמץ יותר בחיים שלי את גישת ה"בזכות מה"...
תחומי החיים הם אמנם נפרדים אבל בכולם שזור חוט מקשר וזה גורם לי להאמין שאם אעבוד על תחום מסויים ואשפר אותו זה ישפיע על תחומים נוספים.
ההתלהבות של שרי
נהנתי מאד, יצאתי ממש 'מתלהבת' בעצם מעצמי מהעבודה על 'מעגל העצמי' שלי. אני חושבת שהמספור ששמתי בכל "פלח" הוא אמיתי ונכון ועוד יותר נהנתי לפרט ולהסביר בזכות מה אני הגעתי למספור הזה, היה לי אמנם קשה אך הרגשתי שלבסוף כשפרטתי זה היה אמיתי. בעצם הגעתי למסקנה שאני אדם שווה עם עם מלא עוצמה שצריכה עוד לצאת בעז"ה וזה עשה לי מאד טוב!!!
הפנמתי מהתרגיל: להסתכל על כל דבר יותר בכוון החיובי שלו וכן אני פתאום הסתכלתי על עצמי מכוון אחר, יותר חיובית, יותר עם עוצמות, יותר החלטית.
הנה כל מה שתקבלי בהדרכה המיוחדת הזו:
סדרת סרטוני וידאו בהם אני מסבירה לך צעד אחר צעד את התהליך
דפי עבודה ברורים ומוכנים שתוכלי למלא אותם תוך כדי הצפייה בהדרכה
קובץ שמע נפרד אם תרצי להקשיב לו שוב
מצגת להדפסה (שאותה אני מראה בסרטון)
והתוצאה
תגלי במדויק מה תוקע אותך מלהתקדם ותגלי איך לפתור אותו ואיך לצאת לדרך להצלחת השינוי
זו ההבטחה שלי!
בסיום ההדרכה את תדעי בדיוק מה הדבר שאת רוצה לעשות בחייך ושיעשה את ההבדל המשמעותי בהם!
תקבלי בונוס מיוחד – לא רק לזהות את החסר אלא גם מה לעשות כדי למלא אותו!
לא מספיק?
אני, דבורי רובינשטיין (וקשטוק), מפתחת שיטת SWITCH לשינוי בתהליך חוויתי, אמיתי ומדויק.
אחרי למעלה מ 10 שנים בהן אני גם לומדת ומתפתחת וגם עובדת עם לקוחות ממגוון רחב מאד של קהלים, אני יכולה לומר שמצאתי את הדרך שיכולה להשפיע ולשנות את החיים.
אחרי מסע חיים לא פשוט שעברתי בעצמי אני מאמינה גדולה בשינוי, ביכולת של כל אחת להגיע לחיים הרבה יותר טובים ולחיות את החיים מתוך בחירה.
כיום אני מומחית ליצירת שינויים, מיייסדת ומנהלת את "מרכז סוויטש' לשינוי" ומשלבת שיטות מעולם האימון והטיפול, מומחית בתחום היחסים, מרצה לאימון במסגרת לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה, מנחת סדנאות בתחום, מחברת הספר "מסע כבד" שיצא בשם הספרותי פרידי דביר, יוצרת דיסק ליצירת חזון לאנשי מקצוע ועוד
לי זה עלה בארבע עשרה שנים של לימודים מקצועיים מחוץ לעירי
אלפי שעות ניסיון בעבודה עם לקוחות
תהליכים אישיים שעברתי בעצמי
והשקעה של עשרות אלפי שקלים!
וכמה זה יעלה לך?
אם היית מגיעה אליי לפגישת יעוץ, זה היה עולה לך מאות שקלים!
+ תשלום לבייביסיטר
+ נסיעות לכל כיוון (ויש לי לקוחות שמגיעות מרחק של 3 שעות נסיעה מידי שבוע!!!)
+ זמן הנסיעות הלוך ושוב
זה גם אומר שהיומן שלי מלא ותצטרכי להתאים את עצמך לזמן שאולי יהיה לך פחות נח
זה גם ידרוש ממך להתלבש, להתארגן, ואולי גם להתאפר בזמן שאת יכולה להקשיב להדרכה בנוחות, בשעות שנח לך, בבגדים שנח לך, בלי להתאמץ בכלל.
ב - 67 שקל בלבד
כל מה שאת צריכה זה לפנות שעה, להכין לך קפה טעים (ופרוסת עוגה!), להדפיס את החוברת
שתישלח אליך מיד עם התשלום ולצפות בהדרכה, שם אלווה אותך בתהליך צעד אחר צעד.
למה במחיר נמוך כל כך?
כי חשוב לי שיותר ויותר אנשים יצליחו לרכוש את ההדכה הזו שתעלה את המוטיבציה ותתן
להם את הכלים כדי להתקדם הלאה, כי כשאנשים משקיעים בעצמם, מתקדמים ומתפתחים –
העולם של כולנו טוב יותר!
67 שקל, ואת כבר בתוך המסלול המדויק לך!
ואם הגעת עד לפה ועדיין לא רכשת – כנראה שיש לך שאלות ובשביל זה אני מפרטת את אלו שכבר נשאלתי עם תשובות ברורות:
האם צריך ידע קודם כל שהוא לפני ההדרכה הזו?
לא ולא. התרגיל מתאים לאלו שמעולם לא עברו תהליך אישי או סדנה להתפתחות אישית, וגם לבעלי מקצוע שחושבים שהם כבר ניסו ולמדו הכל.
כמה לא הצליחו לצאת מהתקיעות אחרי ההדרכה הזו?
אולי זה יהיה יומרני מידי אבל האמת היא שזה לא קרה כי מדובר בהדרכה ברורה עם הסבר מפורט בכתב ובעל פה, פשוט וברור.
ואם עברתי כבר תהליך של אימון או טיפול אישי ואני אגלה שזה מיותר לי?
זה לא יכול לקרות, כי גם אם התקדמת מאד בחיים שלך את עדיין רוצה יותר: יותר טוב, יותר שמח, יותר מספק. התרגיל הזה יגלה לך איזו דרך מופלאה כבר עשית ואיפה את עומדת עכשיו. מכאן יהיה לך עוד כח ומיקוד במה להתמקד ולהתפתח עוד
ובכל זאת, אם אני לא בטוחה ומתלבטת?
אין בעיה, בשבילך הבטחתי 100% של אחריות עד שלושה חודשים מיום הקניה. לא תצליחי? לא תיהי מרוצה? לא יתאים לך? כספך יוחזר מיידית וללא שאלות. זה רק משום שאני יודעת כבר כמה התרגיל הזה משמעותי וחשוב וכמה הוא באמת שווה.
זהו!
זו ההזדמנות שלך.
באופן אישי אני משתמשת בתרגיל הזה אחת לשנה וככה אני מתקדמת עוד ועוד מבחינה
אישית ועסקית. עכשיו את תחליטי אם את מוכנה להפסיד את ההזדמנות הזו.
67 שקל, ואת כבר בתוך המסלול המדויק לך!
הבהירות של אפרת
תובנה חזקה שהפקתי היא שאפשר להרגיש חוויה מושלמת גם אם היא לא 100% לפי הקריטריונים העולמיים.
וגם בהירות מסוימת. ב"ה אני מרוצה מהחיים שלי, הערכים שנתתי לפלחים השונים היו גבוהים.
והכי חשוב: להסתכל קודם על מה שיש ואחר כך על מה שאין.
הציון של בת שבע
שמתי לב שלמרות הדימוי העצמי שזקוק לשיפור, יש הרבה דברים שאני מרוצה מהם ולא שמתי לב לכך עד עכשיו.
התגלית של בת אל
הרגשתי שאני צריכה להיות במקום אחר הרגשתי לא שייכת אני רוצה ומקווה להיות במקום אחר לגמרי. גיליתי שאני יכולה לשנות, גיליתי שאני רוצה מאד להשתנות אבל אולי מפחדת לשנות ולעשות דברים חדשים. אני אשמח שתעזרי לי בזה.
המודעות של דבורה
התוצאה: יותר התבוננות פנימית, יותר מודעות עצמית.
החוזק של חנה
הרגשתי בחוזק שקיים בי והערכתי את עצמי על עצם הרצון להשקיע ולהתפתח. הרגשתי שהצלחתי להבהיר את עצמי, למרות שבאתי עם מעט חוסר ביטחון... התובנה של המאמצים שאני עושה בנושא של מציאת זוגיות ולקיחת אחריות על כל מה שבשליטה שלי, היה מרגש ומעצים מאוד וזה נתן לי כוח. התעוררה בי שאיפה חזקה להגשים את מטרת האימון הנוכחית ולהוכיח לעצמי שאני מסוגלת וראויה לחיות בהרגשה טובה וערכית, ללא חשש או רגשות אשמה.
הנקודה של חנה
כבר אחרי השימוש בכלי הזה הבנתי שכל מה שמפריע לי סובב סביב אותה נקודה. סוף סוף אני יודעת על מה הכי נכון עבורי לעבוד עכשיו ולשפר.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר